{"id":189,"date":"2017-02-11T21:30:09","date_gmt":"2017-02-11T21:30:09","guid":{"rendered":"http:\/\/privet.edu.pl\/?p=189"},"modified":"2018-01-11T10:47:53","modified_gmt":"2018-01-11T10:47:53","slug":"zredukuj-cellulit-dzieki-cwiczeniom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/privet.edu.pl\/zredukuj-cellulit-dzieki-cwiczeniom\/","title":{"rendered":"Zredukuj cellulit dzi\u0119ki \u0107wiczeniom!"},"content":{"rendered":"<p>Walka z cellulitem zaprz\u0105ta g\u0142ow\u0119 niejednej kobiety, kt\u00f3ra pragnie by\u0107 atrakcyjna. Wiele pa\u0144 jest zdesperowanych, \u017ceby poprawi\u0107 sw\u00f3j wygl\u0105d i godzi si\u0119 na bardzo wiele, \u017ceby osi\u0105gn\u0105\u0107 ten cel. Przeci\u0119tna kobieta pragnie mie\u0107 idealne cia\u0142o, takie jak gwiazda zobaczona na ok\u0142adce czasopisma, czy wy\u0107wiczona tancerka, kt\u00f3ra zarabia na \u017cycie poprzez wyst\u0119py taneczne na deskach najlepszych teatr\u00f3w na \u015bwiecie. Cellulit, szczeg\u00f3lnie na udach i po\u015bladkach sp\u0119dza sen z powiek wi\u0119kszo\u015bci pa\u0144.<\/p>\n<p>Na szcz\u0119\u015bcie istnieje wi\u0119cej ni\u017c jeden spos\u00f3b na cellulit. Wbrew pozorom wcale nie trzeba wydawa\u0107 fortuny na r\u00f3\u017cne drogie kosmetyki, czy profesjonalne zabiegi wykonywane przy u\u017cyciu nowoczesnych urz\u0105dze\u0144. Je\u015bli problem jest ma\u0142o zaawansowany, zazwyczaj wystarczy wprowadzi\u0107 kilka zmian w diecie i postara\u0107 si\u0119 o wi\u0119cej ruchu. \u0106wiczenia na cellulit powinny przede wszystkim obejmowa\u0107 te cz\u0119\u015bci cia\u0142a, kt\u00f3re zosta\u0142y dotkni\u0119te tym problem. Jednocze\u015bnie pomocny oka\u017ce si\u0119 ka\u017cdy rodzaj aktywno\u015bci fizycznej, dlatego zamiast nudnej gimnastyki mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c wybra\u0107 si\u0119 na przeja\u017cd\u017ck\u0119 rowerem, na basen lub na lekcje jogi. Na cellulit \u015bwietnie dzia\u0142a tak\u017ce bieganie. Dzi\u0119ki \u0107wiczeniom rozbudowujemy mi\u0119\u015bnie i uelastyczniamy sk\u00f3r\u0119, kt\u00f3ra naci\u0105ga si\u0119 i wyg\u0142adza. Tkanki s\u0105 te\u017c lepiej dotlenione i spr\u0119\u017cyste, co redukuje problem grudkowatej \u201esk\u00f3rki pomara\u0144czowej\u201d. Najwa\u017cniejsze, \u017ceby wysi\u0142ek by\u0142 naprawd\u0119 systematyczny, poniewa\u017c tylko wtedy pojawi\u0105 si\u0119 po\u017c\u0105dane rezultaty i b\u0119dzie mo\u017cna utrzyma\u0107 efekt wyg\u0142adzenia. Dobrze te\u017c po\u0142\u0105czy\u0107 \u0107wiczenia z regularnym nawil\u017caniem sk\u00f3ry (najlepiej naturalnymi olejkami, czy oliwk\u0105) i masa\u017cem (na przyk\u0142ad ba\u0144k\u0105 chi\u0144sk\u0105).<\/p>\n<div id=\"themify_builder_content-189\" data-postid=\"189\" class=\"themify_builder_content themify_builder_content-189 themify_builder\">\n\n    <\/div>\n<!-- \/themify_builder_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Walka z cellulitem zaprz\u0105ta g\u0142ow\u0119 niejednej kobiety, kt\u00f3ra pragnie by\u0107 atrakcyjna. Wiele pa\u0144 jest zdesperowanych, \u017ceby poprawi\u0107 sw\u00f3j wygl\u0105d i godzi si\u0119 na bardzo wiele, \u017ceby osi\u0105gn\u0105\u0107 ten cel. Przeci\u0119tna kobieta pragnie mie\u0107 idealne cia\u0142o, takie jak gwiazda zobaczona na ok\u0142adce czasopisma, czy wy\u0107wiczona tancerka, kt\u00f3ra zarabia na \u017cycie poprzez wyst\u0119py taneczne na deskach najlepszych [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":190,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/privet.edu.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/189"}],"collection":[{"href":"https:\/\/privet.edu.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/privet.edu.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/privet.edu.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/privet.edu.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=189"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/privet.edu.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/189\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":191,"href":"https:\/\/privet.edu.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/189\/revisions\/191"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/privet.edu.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/190"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/privet.edu.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=189"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/privet.edu.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=189"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/privet.edu.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=189"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}