Podobnie,je\u017celi chodzi o pokarmy, jakie mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na regulacj\u0119 hormon\u00f3w, przed wszystkim na r\u00f3wnowag\u0119 estrogen\u00f3w, maj\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107 zgubnie wp\u0142ywa\u0107 na panie z w\u0119druj\u0105c\u0105 \u015bluz\u00f3wk\u0105 macicy.Dodatkowo trzeba unika\u0107 lub ogranicza\u0107 tych, kt\u00f3re towarzysz\u0105 zapaleniom w organizmie a co wi\u0119cej prowadzi\u0107 bezpo\u015brednio do dalej id\u0105cego b\u00f3lu i rozwoju dolegliwo\u015bci. W gr\u0119 wchodz\u0105 przede wszystkim dwie substancje: alkohol i kofeina.<\/p>\n
Produkty, kt\u00f3re mog\u0105 pozytywnie wp\u0142ywa\u0107 na endometrioz\u0119:<\/p>\n
Jednak\u017ce aby przeprowadzanie leczenia opisywanego schorzenia okaza\u0142o si\u0119 bardziej bardziej efektywne, mamy mo\u017cliwo\u015b\u0107 dodatkowo hamowa\u0107 wyst\u0119powanie stan\u00f3w zapalnych oraz b\u00f3l spowodowane przez t\u0119 dolegliwo\u015b\u0107, ustalaj\u0105c dobrze zbilansowan\u0105 diet\u0119, kt\u00f3ra b\u0119dzie przede wszystkim warzywna a tak\u017ce\u00a0 zapewnia sporo witamin i minera\u0142\u00f3w. Ju\u017c teraz dodaj do do swojego programu sk\u0142adniki bogate w b\u0142onnik, na przyk\u0142ad owoce i warzywa, ro\u015bliny str\u0105czkowe oraz produkty pe\u0142noziarniste. Polecamy tak\u017ce sk\u0142adniki od\u017cywcze bogate w \u017celazo, np.:<\/p>\n
Ordynowana jest te\u017c kuchnia bogata w kluczowe t\u0142uszcze,np. t\u0142uste ryby, orzechy w\u0142oskie, chia i nasionka lnu, a dodatkowo pokarmy bogate w sk\u0142adniki wykazuj\u0105ce w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwutleniaczy, kt\u00f3re znajdziemy w kolorowych warzywach i owocach, na przyk\u0142ad pomara\u0144cze, jagody, pe\u0142na czekolada, szpinak a tak\u017ce buraki.<\/p>\n
B\u0105d\u017a pewna, i\u017c po\u015bwi\u0119casz wystarczaj\u0105co du\u017co uwagi temu, w jaki spos\u00f3b Twoje cia\u0142o reaguje w razie przyjmowania specyficznych pokarm\u00f3w. Prowadzenie dziennika spo\u017cywanych ka\u017cdego dnia pokarm\u00f3w a tak\u017ce wszystkich towarzysz\u0105cych objaw\u00f3w jest kluczowe.<\/p>\n
\n\n <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Na pierwszy rzut oka nieznaczne decyzje decyduj\u0105ce o naszego stylu \u017cycia mog\u0105 wp\u0142yn\u0105\u0107 na wyst\u0105pienie zwi\u0119kszonego problemu w\u0119druj\u0105cej \u015bluz\u00f3wki macicy a tak\u017ce podnosi\u0107 szans\u0119 choroby. Kwestie tego typu maj\u0105 bezpo\u015bredni wp\u0142yw na to, jak bolesne oka\u017c\u0105 si\u0119 zaburzenia jak r\u00f3wnie\u017c i jak efektywna jest kuracja opisywanej dolegliwo\u015bci. Chocia\u017c nale\u017cy przeprowadzi\u0107 uzupe\u0142niaj\u0105ce testy, aby m\u00f3c z […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":408,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/privet.edu.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/409"}],"collection":[{"href":"https:\/\/privet.edu.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/privet.edu.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/privet.edu.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/privet.edu.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=409"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/privet.edu.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/409\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":410,"href":"https:\/\/privet.edu.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/409\/revisions\/410"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/privet.edu.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/408"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/privet.edu.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=409"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/privet.edu.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=409"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/privet.edu.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=409"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}